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ダイエットは食事の記録から!レコーディングダイエットを気軽に始められる無料アプリ

レコーディングダイエットは手軽なのに効果のあるダイエット方法ですよね。つい口寂しいときに食べていたお菓子の量の多さに驚き、夕食の量の多さや栄養価の偏った食事に驚き、と何かしらの発見をするレコーディングダイエット。せっかくのスマホですから、『写真DEダイエット』を使ったレコーディングダイエットに切り換えませんか?

アプリを立ち上げ、まず目標入力をします。現状の体重、目標体重、ダイエット期間を入力し、パスワードを設定したい場合はパスワードを入力後、右上の「保存」をタップしましょう。

20120505-225949.jpg大きく現状の体重が表示されます(恥ずかしいのでパスワードがかけられる機能は安心ですね)さっそく写真でレコーディングしてみましょう。右上のカメラをタップするとカメラが起動します。カメラロールから取り込みたい場合はその隣の「→」をタップし「アルバムから追加」をタップします。カメラロールから該当の写真を選択したら日付と時間を設定します。

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登録すると、食事内容の写真と食べた時間が一目で分かるようになっています。

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これは見やすいし、使いやすいです!しかも、メモも残せます。

写真にコメントを残すことはできませんが、このアプリの特徴「写真」で管理するというコンセプトが分かりやすいですね。

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リストを選択すると、週間表示ができます。文字だけで残すよりもイメージしやすいですね。

20120505-230145.jpg体重を管理するときは画面上部のプラスマイナスボタンを使いながら体重を入力します。体重の数字表示がブラウンから黒に変われば入力完了です。

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体重はグラフ表示ができます。週間表示だけではなく月間表示もできますよ。

以上になります。このアプリで記録を続けて、夏までに「今までで一番の自分」をプロデュースしてみませんか?ダイエットや五月病対策にオススメ!iPhone無料アプリ『寝たまんまヨガ』、もおすすめです。

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