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これなら一生続く!? 動画で分かる無料エクササイズアプリ

夏まで体を絞りたい、なるべく苦労せず、なるべく楽しく効果的に、なんていう欲張り女子のためのワークアウトアプリを見つけました。スカイツリーに登ってダイエットするアプリ、も楽しいアプリでしたがこちらもオススメです。

主な筋肉に働きかけるエクササイズを資格を持ったパーソナルトレーナーが丁寧に解説を(英語で)するので、一日数分の運動で強い体を作り上げることが出来ます。しなやかな体に仕上げるべく、選び抜かれたインワークアウトの数々は体を動かす喜びを実感できます。そして何より、効くんです!さっそく見ていきましょう。

20120624-103349.jpg無料バージョンではワークアウトは1種類のみの選択になります。フルバージョンの購入でさらに多くのトレーニング、カスタマイズが可能になります。今回は、時間を「10分」に設定し、「ワークアウト一式を開始」をタップしてトレーニング開始です。

20120624-103434.jpgワークアウトは20種類。1つのエクササイズが30秒で次のエクササイズに移ります。ビデオで動きを確認できるので視覚的に分かりやすく動きを間違えることもありません。

20120624-103457.jpgきついエクササイズの次は少し易しめのエクササイズという順番で組まれています。疲れた、続けられない、ということもなく10分やり続けることが出来ます。しかも、1回が30秒なので飽きることもありません。

20120624-103504.jpg乳酸素運動をしたと思えば、腹筋を強化したり、腕を強化したり、と全身を幅広く鍛えられるメニューになっています。

以上になります。まだ本格的な夏まで時間はあります!諦めずにこのアプリで一緒に頑張りましょう!

アプリ公式サイトはこちら(iOS)

なお、今回ご紹介した『デイリーワークアウト』はiOS版のみですが、部分強化アプリに関してはAndroidにも対応しています。特に評価の高い『腹部デイリーワークアウト』はこちらです。割れた腹筋、目指してみましょう!

腹部デイリーワークアウト(iOS)

腹部デイリーワークアウト(Android)

(ライター名:MASAMI