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iPhoneを振ってエクササイズ!

シェイクモードはタテ、ヨコ、カタテの3種類。
おなかや二の腕など引き締めたい場所に合わせて選びましょう。
イラストで説明してくれているのでわかりやすいですね。

続いて、プレイモードの選択。
設定した時間内で運動するタイムモード、
または設定した回数をカウントダウンしてくれるカウントモードから選びます。
これはどちらでも、自分のやりやすい方でOK。

あとは、ひたすら振るだけ!

iPhoneさえあればいつでもどこでもエクササイズができ、
シンプルだけに長く続けられそうですよね。

運動不足が気になる方やダイエット中の方は、ぜひ試しにどうぞ♪