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簡単ストレッチで頭痛をスッキリ!

自宅でもオフィスでも、たった5分の簡単ストレッチでセルフケアを。


寒い冬は血行が悪くなり、肩がこりがち。
ハードなデスクワークをしている方はとくに、悩まされているのではありませんか?

そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガ・ピラティススタジオ「ヨギー」プロデュースの『音ケア5min. スッキリシリーズ』。
肩こりや頭痛、腰痛などを抱えている人に向けて、自分のカラダをセルフケアして“スッキリ”しようというものです。

プログラムは全5種類で、1つの所要時間はたった5分。
イスに座ったまま、音声ガイドに合わせて軽いストレッチを行なうだけ。
自宅でもオフィスでも、ちょっと疲れたなと思ったときに、いつでも取り組むことができますよね。そして、そんな風にまめにストレッチをする習慣ができれば、ひどい肩こりや頭痛に悩まされることも少なくなっていくはず。

otokea2さらに、ここからが耳寄りな情報!
『LITE』版ではプログラムの1つ、「頭スッキリ」が無料で体験できます。

この機会にちょこっと試して、“スッキリ”してみませんか?