忙しい日の朝食に食べたい、キヌア入りカラフルサラダの作り方
慌ただしい朝の時間。しっかり食べて今日1日に備えたいところだけど、栄養バランスを考えて何品も料理をつくることは難しいですよね。 そんな忙しい働く女性が活用したいのが、栄養価が高いとされるスーパーフード。でも、どうやって食…
ライフスタイル
生活をもっと豊かにする「ちょいテク」い〜っぱいご紹介♪
【サクッと薬膳朝食レシピvol.1】美容にうれしいトマト粥
時間がない朝はなるべく手軽に食事を済ませたいところ。とはいえ、空腹を満たすためだけの食事では1日のスタートとしてはものがなしいですよね。 せっかくなら、ちょっと体にイイものを食べたくありませんか？ そこで今回は、国際中医…
眠い季節にピッタリ。どこでもできるリフレッシュストレッチ
どれだけ眠っても眠気が取れず、できることならいつまでも眠っていたいと思う春の気候。仕事中でも眠くて集中力が落ちてしまいやすいのが悩みの種という方も少なくないのでは？ そこでヨガインストラクターである筆者が、オフィスでもで…
桜の見ごろは今週まで、仕事帰りのデートに夜桜ライトアップはいかが？
八芳園で開催されている庭園の夜桜ライトアップ期間が、2017年4月14日（金）まで延長されることになりました。（2017年3月18日（土）から4月8日（土）までの予定から） 先週末お花見の予定だったのに気候のせいでするこ…
頑張っている女性にいい男は惚れるんだ【リベラルa.k.a岩間俊樹 From SANABAGUN.】
第4回『東京味ある男子』に登場してくれたSANABAGUN.でフロントマンを務める岩間俊樹さんが、ソロ名義のリベラルとしてアルバム「I.MY.ME」をリリース。 前回の登場で見た目とは裏腹に可愛い部分を見せてくれた彼。 …
SNSバブル女子に聞いた「それって自分でお金払ってる？」
SNSを見ていると、高級レストランや旅行、ブランド品がズラッと並んで「なんでそんなにお金あるの!?」って疑問を感じるような生活を送っている女性……いますよね。 そんな女性達のライフスタイルが気になって、ついフォローしてし…
人気の韓国♡免税店で買うべきコスメ＆相手別お土産はコレ
韓国に行ったことはありますか？ 日本から1番近い外国で、土日でも気楽に行けるので行ったコトある人も多いと思います。 筆者も毎年足を運んでいます♡ なんといっても、物価（韓国化粧品やエステ等）の安さと食事の美味しさ、イケメ…
生理痛やPMSの改善に「たまねぎ」が効果的な理由♡
バリバリ仕事をこなしたい、これからのイベントシーズンを恋人とめいっぱい楽しみたいという女性にとって大きな悩みのひとつとなるのが、生理痛やPMS（月経前症候群）など、生理にまつわる不快感です。 このストレス社会では、「私は…
まじでウンザリ…Instagramで「痛認定」されてる女子の特徴
SNSで何かを投稿したときに「いいね！」がいっぱいつくと嬉しいですよね。彼氏とのラブラブな投稿をアップして、みんなから「いいね！」がつくことに生きがいを感じている女子も多いと思います。 でも、ちょっと待って！ なんだか以…
酢酸菌酵素がアルコールを分解！かしこいボジョレーヌーヴォーのたしなみ方
毎年この時期になると街のあちこちで耳にする『ボジョレーヌーヴォー』。 フランス・ブルゴーニュ地方のボージョレ地域で造られる、その年に収穫されたぶどうを使った新酒（ヌーヴォー）のことで、毎年11月の第3木曜日に解禁になりま…
行ってみる価値アリ♡相席イタリアンを徹底レポート
アナタは恋愛コンセプトカフェをご存知ですか？ 今や合コンに行かなくとも、相席居酒屋や街コン等々出会いのツールってたくさんありますよね。 ですが、まったく知らない人と知り合うコトに抵抗がある方も多いと思います。 筆者も合コ…
いましかない！シングルだから味わえる女のメリット
彼氏がほしい！ 年頃の女性ならば、24時間中18時間くらいは考えている問題かもしれません。ってそれは考えすぎですが、これからの季節、シングル女子にはちょっと寂しい季節がやってきます。 しかし、考え方を変えれば今はチャンス…