夏バテ＆疲労回復にぴったり♡ひんやり美味しい「簡単はちみつレシピ」3選
旅行やBBQ・フェスなど楽しいイベントも多いこの季節。 夏バテや熱中症などで体調を崩しがちな方も多いのでは？ そんな方におすすめなのが、疲労回復・夏バテ予防にぴったりな“はちみつ”♡ そこで今回は、暑い夏にぴったりの「簡…
レシピ
食物繊維たっぷり♡話題の「小麦ブラン」を使った簡単ヘルシーレシピ
近年、食物繊維をたっぷり摂れる“穀物繊維”が話題になっています。その中でも注目を集めている“小麦ブラン”はご存じですか？ ケロッグ『オールブラン』のサイトによると、“ブラン”は小麦の外皮部分のことで“小麦ふすま”とも呼ば…
忙しい日の朝食に食べたい、キヌア入りカラフルサラダの作り方
慌ただしい朝の時間。しっかり食べて今日1日に備えたいところだけど、栄養バランスを考えて何品も料理をつくることは難しいですよね。 そんな忙しい働く女性が活用したいのが、栄養価が高いとされるスーパーフード。でも、どうやって食…
【サクッと薬膳朝食レシピvol.1】美容にうれしいトマト粥
時間がない朝はなるべく手軽に食事を済ませたいところ。とはいえ、空腹を満たすためだけの食事では1日のスタートとしてはものがなしいですよね。 せっかくなら、ちょっと体にイイものを食べたくありませんか？ そこで今回は、国際中医…
ローソン公認の「ちょい足しアレンジレシピ」試してみたよ！
夜が遅い人、買い忘れや、買い物に行けなかった時に便利なコンビニ。みなさんの好きなコンビニはどこですか？ セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート、サンクスなどが王道だと思いますが、私は断然「ローソン」派！ 特にウチカフ…
気になる彼と急接近できるかも!? 「鍋デート」で使えるレシピアプリ厳選3つ
寒くなってくると「おうちデート」をする人も多くなるのではないでしょうか。そんなときにおすすめなのが「鍋デート」。もともと日本には「同じ釜の飯を食った仲」という言葉があるように、同じ鍋をつつくことで、連帯感が生まれたり、一…
彼への手料理に迷ったら…ゆるきゃらが一緒に考えてくれるアプリが超かわいい！
料理のレパートリーが少ない……。寒い季節になると、どうしても鍋や煮込み料理などが増えてしまいがち……。いつも同じようなメニューに飽きてしまう方も多いのではないでしょうか？ もしかしたら「たまには違ったものが食べたいなぁ……
【祝・無形文化遺産】デキル彼女！和食を上手に作る方法
昨日、「和食」が無形文化遺産に登録されましたね！ 多様な食材を使い、栄養バランスにも優れ、季節感も大切にしている「和食」。日本人の欧米食化が叫ばれている中、今こそ、日本人が大切にしなくてはならないものなのかもしれません。…
【アプリレシピ】ダイエットしながらアンチエイジングもできちゃう！生わさびに隠された驚きの効果とは？
糖質制限ダイエットやプチ断食…あなたはまだ無理なダイエットを続けていますか？ 「もっと楽しみながらシェイプアップしたい」「今度こそダイエットに成功したい」そんな方に絶対おすすめの救世主・食材があるんです。 それは、日本料…
テレビで紹介された残り物で簡単料理ができるアプリ！
先日「深いイイ話」で、アプリ紹介の回がありました。人気番組なので、ご覧になったかたも多いのではないでしょうか？ そこで紹介されていた『れしぽん』なのですが、これは本当に優秀なアプリだと思います。なので、さっそくなのですが…
和食は究極のアンチエイジングであることが判明！『和食の基本55』でご飯の炊き方から学ぶ
女性たるもの、いつまでも美しくいたいものです。先日、ナショナルジオグラフィック日本版にこんな興味深い記事が紹介されていました。 (参考：「フランスの有名シェフも認める 日本食のアンチエイジング力」) 魚中心で味噌などの発…
GWに！確実に彼を「オトす」ための勝負レシピをマスター！
俗に「彼をオトすには胃袋をつかめ!」なんて言いますね。おしゃれなレストランで食事するより、手料理を並べてくれる方が嬉しいと感じる殿方はたくさんいます。 カレー、肉じゃが、野菜炒め…。ありきたりの料理だって心がこもっていれ…