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心理カウンセラーが教える「憂鬱なきもち」の解消法って?

何だか憂鬱……。何をするにも気が乗らない……。 なんて、メンタルブルーが続くときってありますよね。 そんな時あなたはどうその気分を解消しますか? 仕方ないとあきらめて、じっとその時が過ぎ去るのを待つ? それともお酒でも飲…